Yoga sur chaise : séniors plus de 60 ans

★ UN PROGRAMME SOIGNEUSEMENT ORGANISÉ© AVEC DES IMAGES ET DES INSTRUCTIONS ÉTAPE PAR ÉTAPE ! ★
Le maintien d'un bon équilibre, d'une démarche et d'une amplitude de mouvement est la clé d'une bonne santé et du bien-être
🌿 Ce programme© est parfait pour :
◆ les débutants à la recherche d'un moyen à faible risque et à faible enjeu d'essayer le yoga pour la première fois
◆ pour l'arthrose des mains, des genoux et des hanches
◆ AMÉLIOREZ VOTRE ÉQUILIBRE EN MINIMISANT LE RISQUE DE CHUTE
◆ les personnes âgées à la recherche d'exercices doux pour les articulations et reconnus pour RÉDUIRE LES DOULEURS ET LES DOULEURS
◆ toute personne sédentaire et souhaitant que les exercices sur chaise compensent les effets négatifs d'une position assise prolongée
◆ toute personne pouvant bénéficier d'un programme de yoga sur chaise pratique et abordable
◆ professeurs de yoga à la recherche de mouvements créatifs et de nouvelles séquences à ajouter à leur répertoire de yoga sur chaise